Обновитьgonhar666(Off)[03.02.13 15:28]:
пампинг по своей сути это те жи упражнения только делаются они по короткой амплитуде и с большим колличеством повторени!
_saigon_(Off)[03.02.13 16:19]:
видро пиваса за два с половиной часа
gonhar666(Off)[03.02.13 16:22]:
_saigon_, и потом пузо с голову слона
3acpaHets(Off)[03.02.13 16:24]:
а я вчера сустав на тренировке повредил, не могу нормально разгибаться, хожу как старый дед
gonhar666(Off)[03.02.13 16:27]:
Mozart_,70% травм от недоразминки!!!!!!!!!!!!!
3acpaHets(Off)[03.02.13 16:29]:
gonhar666, ты прав Сустав где-то в бедре или в спине выпадает переодически. лечется путем выгибания меня в противоположную сторону
_saigon_(Off)[03.02.13 16:29]:
gonhar666, так оно асоба не задерживаиццо. Сразу вытекаид
gonhar666(Off)[03.02.13 16:31]:
_saigon_,пробуй по утрам приседать,а так же наклоны в разные стороны для растяжки пояса в целом!!
_saigon_(Off)[03.02.13 16:35]:
gonhar666, чувак, я при своем погубном образе жизни выгляжу так словно не прекращаю спортом занимаццо. Лишний вес мне не грозит. При 195 см - 85 рабочий вес
3acpaHets(Off)[03.02.13 16:36]:
_saigon_,да ты великан